豆乳クッキーダイエット/エトセトラ

ダイエットの基本は必要ですね

豆乳クッキーダイエットでは、4キロ減量をうたっていますね。
といいますか、先ずはこれを目指すところに焦点が定まっています。

そして、夕食の替わりなどに食べても、まったく減量の兆候が
ない場合は、代金をお返ししますとあるので、この点はすごいというか、
自信があるんだな〜と思ってしまいます。

ですので、ダイエット食品としては優れていると思いますね。

しかし、ダイエットでは、大事なことがありますね。
消費エネルギーと代謝エネルギーの二つですね。

ダイエット食品は、体が消費するエネルギーをコントロールする
(減らす)ものですね。これによって余分なエネルギーを摂らない
ようにするわけです。

また運動によって、エネルギーを消費するわけですね。このとき、
脂肪を燃焼させる有酸素運動が必要になわるわけです。

それと大事なのが、特に年齢を重ねると、体の新陳代謝が下がって
くるので、新陳代謝を上げるように、適度な筋肉トレーニングなど
が必要になってきますね。

つまり豆乳クッキーがいかにすぐれていても、ダイエット食品
だけに頼って減量しても、リバウンドを起こす可能性が高くなります。

せっかくの優れた豆乳クッキーというダイエット食品を摂っても、
リバウンドしたら台無しどころか、ますます太る体質になるので、
せめて有酸素運動は欠かせませんね。




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2007-06-14 12:24


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